مایکل فلپس/ شناگر
مایکل فلپس پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک است. اون شنا را از 5سالگی آغاز و با ۲۳ طلا، سه نقره و دوبرنز در المپیک تاریخ ساز شد.
31
ژانویه
اخبار و مقالات
30
ژانویه
ایمان رحیمی/ مربی شنا
ایمان رحیمی از مدرسان جوان و متخصص امر ورزش کشور است. او جزو جامعه مدرسان رسمی فدراسیون است که این موضوع خود گواه توانایی های این مربی است.
18
ژانویه
چربی شکمی را چگونه از بین ببریم؟
جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود و افراد به دنبال کاهش چربی‌های شکمی هستند.
18
ژانویه
بهترین سن یادگیری شنا برای کودکان چندسالگی است؟
بارها این سوال در ذهن والدین مطرح می شود که بهترین سن یادگیری شنا برای کودکان چندسالگی است؟ شاید آن ها دنبال این جواب هستند:” از همان نوزادی”؛ اما پاسخ درست چیست؟
05
ژانویه
اگر هنگام زلزله در استخر باشیم بهترین راهکار چیست؟
زلزله‌های اخیر در کرمانشاه، کرمان و تهران موجب شد بدنبال این سوال برویم که اگر در هنگام زلزله در استخر باشیم راه حل ایمن ماندن چیست؟
02
ژانویه
دوازده غذایی که ورزشکاران هرگز نباید مصرف کنند
تغذیه‌ی مناسب در افزایش انرژی، عضله‌سازی و بهبود سریع‌تر آسیب‌ها، نقش مهمی ایفا می‌کند. اما دوازده غذایی که ورزشکاران هرگز نباید مصرف کنند کدام است؟!
02
ژانویه
به یاد حیدر شونجانی/ اسطوره شنای ایران
حیدر شونجانی پیشکسوت و مرد پر افتخار شنا و واترپلوی ایران در ۷۶ سالگی درگذشت. او نخستین ایرانی بود که ۱۰۰ متر را زیر یک دقیقه و ۴۰۰ متر را زیر ۵ دقیقه شنا کرد.
02
ژانویه
به کمک یوگا و تمرینات کششی از شر کمردرد خلاص شوید
کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد.
28
دسامبر
سپیده شوقیان/ مربی شنا
سپیده شوقیان مربی شنا جوان و با دانش شنا بانوان، از سنین نوجوانی به ورزش به ویژه ورزش های آبی علاقه زیادی داشته و در جوانی تجربه فراوانی در مربیگری دارد و با یک رزومه درخشان دختران زیادی را به سطح حرفه ای و قهرمانی شنا رسانده است.
22
مارس
نیلوفر اسماعیلی مربی شنای هنری niloufar esmaeili
نیلوفر اسماعیلی (niloufar esmaeili )، یکی از برجسته‌ترین مربیان در زمینه شنای هنری است. او به عنوان سرمربی و عضو کمیته شنای هنری در مسابقات کشوری شرکت می‌کند و شناگران او هر سال مقام‌های متعددی را به دست می‌آورند