آخرین پستها
27
مه
5 باور غلط درباره ورزش و کاهش وزن
تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاهها به افرادی که میخواهند ورزش کنند توصیه میشود، اما 5 باور غلط درباره ور...
12
سپتامبر
چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟
کمبود آب در بدن عوارض پرشماری دارد. عدم آبرسانی کافی آسیب زاست اما به کمک تغذیه چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟
ایرانفینا: برخی م...
18
ژانویه
چربی شکمی را چگونه از بین ببریم؟
جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماریهای مختلف در بدن میشود و افراد به دنبال کاهش چربیهای شکمی هستند.
08
نوامبر
شنا کنید تا رهبر خوبی شوید
شنا کردن به واسطه نوع تمرین و کنشهای اجتماعی همراه با آن رهبران خوبی به جامعه تحویل میدهد.
03
جولای
دوش آب سرد یا گرم؟
دوش آب سرد یا گرم؟ این سوالی است که معمولاً به صورت روزمره به آن فکر نمیکنیم. بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی...
17
آوریل
توصیههایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی
آسیب دیدگی ورزشی یکی از اتفاقات شایع بین ورزشکاران است که باتوجه کردن به برخی نکات و انجام حرکاتی میتوانند تاحد زیادی از بروز آن جلوگی...
21
سپتامبر
با این سه اصل از آسیب دیدگیهای ورزشی در امان باشید
چگونه ورزش کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگیها یکی از مسائلی است که معمولا ذهن ورزشکاران حرفه ای و آماتور را مشغول میکند. حالا با این س...
03
ژوئن
6 نمونه از مزایای تمرین صبحگاهی شنا!!!
واقعا سخت است. چه کسی علاقه دارد ساعت ۴:۴۵ صبح بیدار شود و به استخر برود؟ مخصوصا در روزهای سرد زمستانی…اما این سختی کشیدن ها و تمرینات صبحگاهی مزایای مخفی بسیاری دارد.
22
آوریل
چطور با شنا وزن کم کنید
میخواهید بدانید چطور با شنا وزن کم کنید؟ مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه شنا در طول ۴ تا ۶ روز هفته میتواند به افراد کمک کند که هم وزن کم کنند و هم...
05
آگوست
چقدر ورزش کنیم تا موثر باشد؟
اگر قصد دارید از ورزش نتیجه واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. از دست دادن گاه و بیگاه ورزش باعث میشود که تاثیر واقعی آ...
تصمیم بگیر
شناگر شو
21
مربی مورد تایید
111
برنامه تمرینی ارائه شده
هفت روز هفته پاسخگوی شما هستیم…
آدرس پستی
ایران ، تهران
ساعات کاری
همه روزهای هفته
به استثناء ایام تعطیل
شماره تماس
975 53 360 21 98+
ایمیل آدرس
info@iranfina.com