صفحه اصلی - ایرانفینا

آب دنیای ماست

با ورزش سالم بمانید

بهترین خودت باش...

همیشه سالم باشید

معرفی مربیان

بهتر از دیروز

آموزش شنا در ایرانفینا

آخرین پست‌ها

اخبار و مقالات

10 ژوئن

هشت دلیلی که باید شنا کرد

در کنار فواید بیشمار شنا کردن، هشت دلیلی که باید شنا کرد مهم‌تر بوده و نقش پررنگ‌تری در تشویق به حضور افراد در این رشته جذاب دارند. &n...

ادامه مطلب

15 آگوست

چرا داشتن 6 پک و عضلات شکمی نیرومند برای شناگران مهم است؟

با نگاهی به شناگران مطرح جهان تناسب اندام آنها در ناحیه عضلات شکمی خصوصا 6 پک هایشان به چشم می‌آید؛ اما عضلات شکمی و مرکزی چقدر در بهبود عملکرد تاثیرگذار است؟

ادامه مطلب

05 آگوست

چقدر ورزش کنیم تا موثر باشد؟

اگر قصد دارید از ورزش نتیجه‌ واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. از دست دادن گاه و بیگاه ورزش باعث می‌شود که تاثیر واقعی آ...

ادامه مطلب

09 آوریل

شنا، راهی برای کاهش فشار خون

ورزش شنا در کنار فواید زیادی دارد راه مناسبی برای کم کردن فشار خون است. باهم شنا، راهی برای کاهش فشار خون را بررسی کنیم. ایرانفینا: ...

ادامه مطلب

17 آوریل

توصیه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی

آسیب دیدگی ورزشی یکی از اتفاقات شایع بین ورزشکاران است که باتوجه کردن به برخی نکات و انجام حرکاتی می‌توانند تاحد زیادی از بروز آن جلوگی...

ادامه مطلب

18 آوریل

مزایای یادگیری شنا از دوران کودکی

یادگیری شنا از دوران کودکی فواید زیادی دارد که در تمام طول عمر شخص به کمک او خواهد آمد. ایرانفینا: مزایای یادگیری شنا بی‌پایان است و...

ادامه مطلب

22 آوریل

چطور با شنا وزن کم کنید

میخواهید بدانید چطور با شنا وزن کم کنید؟ مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه شنا در طول ۴ تا ۶ روز هفته می‌تواند به افراد کمک کند که هم وزن کم کنند و هم...

ادامه مطلب

02 ژانویه

به کمک یوگا و تمرینات کششی از شر کمردرد خلاص شوید

کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد.

ادامه مطلب