ادامه مطلب

ادامه مطلب

با شنا هر ساعت ۶۵۳ کالری بسوزانید. خیلی از حرکات این رشته شبیه به ایروبیک بوده و به زانوها و مچ‌ها نیز آسیبی نمی رساند.

ادامه مطلب

زلزله‌های اخیر در کرمانشاه، کرمان و تهران موجب شد بدنبال این سوال برویم که اگر در هنگام زلزله در استخر باشیم راه حل ایمن ماندن چیست؟

ادامه مطلب

شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین مردم است و به کمک آن نه تنها فرد احساس راحتی و نشاط می کند بلکه قابلیتهای جسمانی خود را نیز افزایش میدهد.

ادامه مطلب

جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود و افراد به دنبال کاهش چربی‌های شکمی هستند.

ادامه مطلب

ادامه مطلب