آخرین پستها
05
ژانویه
اگر هنگام زلزله در استخر باشیم بهترین راهکار چیست؟
زلزلههای اخیر در کرمانشاه، کرمان و تهران موجب شد بدنبال این سوال برویم که اگر در هنگام زلزله در استخر باشیم راه حل ایمن ماندن چیست؟
03
آوریل
8 عامل کاهش دهنده خستگی ورزشکاران
خستگی ورزشکاران باعث کاهش کارایی آنها میشود؛ دلایل زیادی برای خستگی وجود دارد که عدم توجه به تغذیه صحیح و بیشتمرینی از مهمترین آنه...
07
مارس
افزایش مهارت شنا با برنامه 4 هفته ای
افزایش مهارت شنا با برنامه یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکاران است. یکی از مربیان شنای حرفهای آمریکا روشی را طراحی کرده است که با کمک آن...
18
ژوئن
شنا و چند حرکت ورزشی برای چربی سوزی
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن کاهش چربیهای شکمی است. چربیهای شکمی علاوه بر تاثیر منفی که بر زیبایی دارند باعث افزایش احتمال بیماریها...
14
ژوئن
نگران نباشید؛ تمرین با وزنه برای کودکان خطرناک نیست…
تمرینات قدرتی نه تنها برای کودکان مضر نیستند بلکه، به شرط اینکه مربیان دستور العمل ها و برنامه های تمرینی مناسب را به خوبی رعایت کنند هم لازم هستند و هم ایمن.
18
ژوئن
چاره خسته نشدن از ورزش مستمر چیست؟
بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانههایی همچون نداشتن فرصت برای ورزش کردن یا نداشتن ...
15
جولای
هنگام ورزش در گرمای تابستان ۸ نکته را فراموش نکنید
ورزش در گرمای تابستان نیازمند مراقبتهای خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباههایی را مرتکب میشوند که ممکن است باعث آسیب رسید...
04
آوریل
تقویت سیستم ایمنی بدن با شنا
شنا بهترین فعالیت ورزشی برای ورزشکاران آماتور جهت تنظیم سیستم فیزیولوژیکی بدن آنها در فصل گرماست و تقویت سیستم ایمنی بدن با شنا به خ...
18
آوریل
مزایای یادگیری شنا از دوران کودکی
یادگیری شنا از دوران کودکی فواید زیادی دارد که در تمام طول عمر شخص به کمک او خواهد آمد.
ایرانفینا: مزایای یادگیری شنا بیپایان است و...
12
سپتامبر
چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟
کمبود آب در بدن عوارض پرشماری دارد. عدم آبرسانی کافی آسیب زاست اما به کمک تغذیه چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟
ایرانفینا: برخی م...
تصمیم بگیر
شناگر شو
21
مربی مورد تایید
111
برنامه تمرینی ارائه شده
هفت روز هفته پاسخگوی شما هستیم…
آدرس پستی
ایران ، تهران
ساعات کاری
همه روزهای هفته
به استثناء ایام تعطیل
شماره تماس
975 53 360 21 98+
ایمیل آدرس
info@iranfina.com