صفحه اصلی - ایرانفینا

آب دنیای ماست

با ورزش سالم بمانید

بهترین خودت باش...

همیشه سالم باشید

معرفی مربیان

بهتر از دیروز

آموزش شنا در ایرانفینا

آخرین پست‌ها

اخبار و مقالات

29 آوریل

نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران

شاید برایتان سوال باشد برای ریکاوری چه نوشیدنی ایده آل است؟ بهتر است از نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران غافل نشوید. ای...

ادامه مطلب

09 آوریل

شنا، راهی برای کاهش فشار خون

ورزش شنا در کنار فواید زیادی دارد راه مناسبی برای کم کردن فشار خون است. باهم شنا، راهی برای کاهش فشار خون را بررسی کنیم. ایرانفینا: ...

ادامه مطلب

02 جولای

جدول کامل کالری مواد خوراکی

برای داشتن تناسب اندام علاوه بر ورزش مستمر داشتن رژیم غذایی مناسب ضروری است. جدول کامل کالری مواد خوراکی به این مهم کمک شایانی میکند. ...

ادامه مطلب

19 ژانویه

چرا من شنا میکنم؟

چرا من شنا میکنم؟ برای بسیاری از ما شنا فراتر از یک ورزش است. با توجه به زمانی که در استخر می‌گذاریم، موضوع از یک سرگرمی و راهی برا...

ادامه مطلب

18 ژوئن

چاره خسته نشدن از ورزش مستمر چیست؟

بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانه‌هایی هم‌چون نداشتن فرصت برای ورزش کردن یا نداشتن ...

ادامه مطلب

19 ژانویه

4 ماده غذایی مناسب ورزشکاران بعد از 50 سالگی

با کمک پیشرفت‌هایی که در علم تغذیه و ورزش صورت گرفته است ورزشکاران قدرتی می‌توانند طی سال‌های بیشتری کارایی و قدرت خود را حفظ کنند....

ادامه مطلب

16 آوریل

کودکان شناگر باهوش‌تر هستند

محققان دریافته‌اند کودکان شناگر، در آینده کارایی بهتری خواهند داشت و مهارت‌های مختلف را زودتر یاد می‌گیرند. ایرانفینا: محققان موسسه گر...

ادامه مطلب

05 ژانویه

اگر هنگام زلزله در استخر باشیم بهترین راهکار چیست؟

زلزله‌های اخیر در کرمانشاه، کرمان و تهران موجب شد بدنبال این سوال برویم که اگر در هنگام زلزله در استخر باشیم راه حل ایمن ماندن چیست؟

ادامه مطلب

18 ژانویه

بهترین سن یادگیری شنا برای کودکان چندسالگی است؟

بارها این سوال در ذهن والدین مطرح می شود که بهترین سن یادگیری شنا برای کودکان چندسالگی است؟ شاید آن ها دنبال این جواب هستند:” از همان نوزادی”؛ اما پاسخ درست چیست؟

ادامه مطلب

24 دسامبر

با این هفت روش برای شنای صبحگاهی راحت تر بیدار شوید

همیشه یکی از سخت ترین مراحل تمرین شنا، جدا شدن از خواب شیرین در صبح یک روز زمستانی است. در این مطلب هفت راه حل کلیدی را بررسی میکنیم که در صورت رعایت آنها صبح‌ها با انرژی بیشتری تمرین را آغاز خواهید کرد.

ادامه مطلب