صفحه اصلی - ایرانفینا

آب دنیای ماست

با ورزش سالم بمانید

بهترین خودت باش...

همیشه سالم باشید

معرفی مربیان

بهتر از دیروز

آموزش شنا در ایرانفینا

آخرین پست‌ها

اخبار و مقالات

01 جولای

چند توصیه ورزشی به تنبل ها!

بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغله‌های مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی می‌کنند. حالا چ...

ادامه مطلب

15 جولای

هنگام ورزش در گرمای تابستان ۸ نکته را فراموش نکنید

ورزش در گرمای تابستان نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسید...

ادامه مطلب

18 ژوئن

چاره خسته نشدن از ورزش مستمر چیست؟

بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانه‌هایی هم‌چون نداشتن فرصت برای ورزش کردن یا نداشتن ...

ادامه مطلب

17 آوریل

توصیه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی

آسیب دیدگی ورزشی یکی از اتفاقات شایع بین ورزشکاران است که باتوجه کردن به برخی نکات و انجام حرکاتی می‌توانند تاحد زیادی از بروز آن جلوگی...

ادامه مطلب

09 مه

12 روش برای بهبود انگیزه در باشگاه

راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توانیم انگیزه خود را برای ورزش کردن در باشگاه افزایش دهیم.

ادامه مطلب

18 آوریل

مزایای یادگیری شنا از دوران کودکی

یادگیری شنا از دوران کودکی فواید زیادی دارد که در تمام طول عمر شخص به کمک او خواهد آمد. ایرانفینا: مزایای یادگیری شنا بی‌پایان است و...

ادامه مطلب

12 سپتامبر

چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟

کمبود آب در بدن عوارض پرشماری دارد. عدم آبرسانی کافی آسیب زاست اما به کمک تغذیه چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟ ایرانفینا: برخی م...

ادامه مطلب

16 آوریل

کودکان شناگر باهوش‌تر هستند

محققان دریافته‌اند کودکان شناگر، در آینده کارایی بهتری خواهند داشت و مهارت‌های مختلف را زودتر یاد می‌گیرند. ایرانفینا: محققان موسسه گر...

ادامه مطلب

03 ژوئن

6 نمونه از مزایای تمرین صبحگاهی شنا!!!

واقعا سخت است. چه کسی علاقه دارد ساعت ۴:۴۵ صبح بیدار شود و به استخر برود؟ مخصوصا در روزهای سرد زمستانی…اما این سختی کشیدن ها و تمرینات صبحگاهی مزایای مخفی بسیاری دارد.

ادامه مطلب