ایرانفینا – آب دنیای ماست…

آب دنیای ماست

با ورزش سالم بمانید

بهترین خودت باش...

همیشه سالم باشید

معرفی مربیان

بهتر از دیروز

آموزش شنا در ایرانفینا

آخرین پست‌ها

اخبار و مقالات

04 آوریل

تقویت سیستم ایمنی بدن با شنا

شنا بهترین فعالیت ورزشی برای ورزشکاران آماتور جهت تنظیم سیستم‌ فیزیولوژیکی بدن آن‌ها در فصل گرماست و تقویت سیستم‌ ایمنی بدن با شنا به خ...

ادامه مطلب

21 سپتامبر

با این سه اصل از آسیب دیدگی‌های ورزشی در امان باشید

چگونه ورزش کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها یکی از مسائلی است که معمولا ذهن ورزشکاران حرفه ای و آماتور را مشغول می‌کند. حالا با این س...

ادامه مطلب

02 آگوست

نگران نباشید؛ تمرین با وزنه برای کودکان خطرناک نیست…

تمرینات قدرتی نه تنها برای کودکان مضر نیستند بلکه، به شرط اینکه مربیان دستور العمل ها و برنامه های تمرینی مناسب را به خوبی رعایت کنند هم لازم هستند و هم ایمن.

ادامه مطلب

19 ژانویه

چرا من شنا میکنم؟

چرا من شنا میکنم؟ برای بسیاری از ما شنا فراتر از یک ورزش است. با توجه به زمانی که در استخر می‌گذاریم، موضوع از یک سرگرمی و راهی برا...

ادامه مطلب

09 آوریل

شنا، راهی برای کاهش فشار خون

ورزش شنا در کنار فواید زیادی دارد راه مناسبی برای کم کردن فشار خون است. باهم شنا، راهی برای کاهش فشار خون را بررسی کنیم. ایرانفینا: ...

ادامه مطلب

18 نوامبر

چگونه از سرعت پیری بکاهیم؟

با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود؛ چگونه از سرعت پیری بکاهیم؟ افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت...

ادامه مطلب

24 دسامبر

با این هفت روش برای شنای صبحگاهی راحت تر بیدار شوید

همیشه یکی از سخت ترین مراحل تمرین شنا، جدا شدن از خواب شیرین در صبح یک روز زمستانی است. در این مطلب هفت راه حل کلیدی را بررسی میکنیم که در صورت رعایت آنها صبح‌ها با انرژی بیشتری تمرین را آغاز خواهید کرد.

ادامه مطلب