آخرین پست‌ها
21
سپتامبر
با این سه اصل از آسیب دیدگی‌های ورزشی در امان باشید
چگونه ورزش کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها یکی از مسائلی است که معمولا ذهن ورزشکاران حرفه ای و آماتور را مشغول می‌کند. حالا با این س...
02
ژانویه
دوازده غذایی که ورزشکاران هرگز نباید مصرف کنند
تغذیه‌ی مناسب در افزایش انرژی، عضله‌سازی و بهبود سریعتر آسیب‌ها، نقش مهمی ایفا می‌کند. اما دوازده غذایی که ورزشکاران هرگز نباید مصرف کنند کدام است؟!
09
مه
12 روش برای بهبود انگیزه در باشگاه
راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توانیم انگیزه خود را برای ورزش کردن در باشگاه افزایش دهیم.
03
آوریل
8 عامل کاهش دهنده خستگی ورزشکاران
خستگی ورزشکاران باعث کاهش کارایی آن‌ها میشود؛ دلایل زیادی برای خستگی وجود دارد که عدم توجه به تغذیه صحیح و بیش‌تمرینی از مهم‌ترین آن‌ه...
16
سپتامبر
برای قهرمانی های زودگذر بچه ها را قربانی نکنیم
با اینکه تحقیقات آزمایشگاهی این موضوع را ثابت می کند که تخصصی کردن تمرین منجر به سازگاری سریعتر در ورزشکاران جوان می شود اما به این معنی نیست که ورزشکاران باید در تمرین های اختصاصی یک رشته ورزشی در سنین پایین شرکت کنند و حق شرکت در رشته دیگر را ندارند.
08
مه
۵ اصل درباره تغذیه شناگران
تغذیه شناگران می‌تواند تفاوت زیادی در نتیجه کار آن‌ها ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با هم مهم هستند و عادت‌های غذایی می‌توانند تاثیر ور...
07
مارس
افزایش مهارت شنا با برنامه 4 هفته ای
افزایش مهارت شنا با برنامه یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکاران است. یکی از مربیان شنای حرفه‌ای آمریکا روشی را طراحی کرده است که با کمک آن...
12
مارس
کاهش احتمال آسیب فوتبالیست ها با شنا کردن
تکنیک «غوطه‌ور کردن بدن در آب سرد» کارایی فوتبالیست‌های حرفه‌ای را بالا می‌برد. این تکنیک باعث بهبود ورم‌های بدن شده و بدین ترتیب کاهش ...
07
مارس
ارتباط تغذیه صحیح و آسیب دیدگی ورزشی
یکی از بارزترین مطالعات علمی-ورزشی، تغذیه ورزشکاران است. ارتباط تغذیه صحیح و آسیب دیدگی ورزشی و کسب اطلاعات به روز از جمله مواردی است...
29
آوریل
نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران
شاید برایتان سوال باشد برای ریکاوری چه نوشیدنی ایده آل است؟ بهتر است از نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران غافل نشوید.
ای...
تصمیم بگیر
شناگر شو
21
مربی مورد تایید
111
برنامه تمرینی ارائه شده
هفت روز هفته پاسخگوی شما هستیم…
آدرس پستی
ایران ، تهران
ساعات کاری
همه روزهای هفته
به استثناء ایام تعطیل
شماره تماس
975 53 360 21 98+
ایمیل آدرس
info@iranfina.com