آخرین پست‌ها
05
آگوست
چقدر ورزش کنیم تا موثر باشد؟
اگر قصد دارید از ورزش نتیجه واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. از دست دادن گاه و بیگاه ورزش باعث می‌شود که تاثیر واقعی آ...
24
آوریل
شناگران با شدت بیشتر و زمان کوتاه‌تر تمرین کنند
طبق تحقیقات اگر شناگری بخواهد تکنیک خود را افزایش دهد باید با سرعت زیاد تمرین کند. هرچقدر تمرین با سرعت بیشتری انجام شود در زمان مسابقه...
19
ژانویه
با آسیب دیدگی شانه در شنا چه کنیم؟
بسیاری از شناگران دچار مشکل در عضلات شانه می‌شوند که آسیب‌دیدگی متداول است و به دلیل استفاده بیش از حد و کشیدگی در عضلات شانه شناگران ا...
13
دسامبر
هفت فایده شگفت انگیز ورزش در آب
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی، افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجهند، افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار مفید است.
12
آوریل
10 توصیه برای جلوگیری از عفونت گوش شناگران
یکی از مشکلاتی که برای شناگران به وجود می‌آید عفونت گوش است که دلیل اصلی آن مرطوب ماندن مجرای داخلی گوش است. در این مطلب 10 توصیه برای ...
25
جولای
راه های کسب بیشترین بازدهی با تردمیل
دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص به کسب بیشترین بازدهی با تردمیل امیدوار بود.
ا...
12
آگوست
تاثیر ورزش های آبی بر بیماران دیابتی
در دانشگاه آلبرتای کانادا مطالعاتی انجام داده شده که نشان می دهد تاثیر ورزش های آبی بر بیماران دیابتی چگونه است؛ ورزشهای آبی به افراد ...
19
ژانویه
4 ماده غذایی مناسب ورزشکاران بعد از 50 سالگی
با کمک پیشرفت‌هایی که در علم تغذیه و ورزش صورت گرفته است ورزشکاران قدرتی می‌توانند طی سال‌های بیشتری کارایی و قدرت خود را حفظ کنند....
16
آوریل
کودکان شناگر باهوش‌تر هستند
محققان دریافته‌اند کودکان شناگر، در آینده کارایی بهتری خواهند داشت و مهارت‌های مختلف را زودتر یاد می‌گیرند.
ایرانفینا: محققان موسسه گر...
23
آوریل
کنترل قند و فشار خون با شنا کردن
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کنترل قند و فشار خون با شنا کردن ممکن است. شنا می‌تواند میزان زیادی از قند خون را کنترل و مواردی مانند ح...
تصمیم بگیر
شناگر شو
21
مربی مورد تایید
111
برنامه تمرینی ارائه شده
هفت روز هفته پاسخگوی شما هستیم…
آدرس پستی
ایران ، تهران
ساعات کاری
همه روزهای هفته
به استثناء ایام تعطیل
شماره تماس
975 53 360 21 98+
ایمیل آدرس
info@iranfina.com