تمرینات قدرتی نه تنها برای کودکان مضر نیستند بلکه، به شرط اینکه مربیان دستور العمل ها و برنامه های تمرینی مناسب را به خوبی رعایت کنند هم لازم هستند و هم ایمن.
مدیر محتوا
مدیر محتوا
واقعا سخت است. چه کسی علاقه دارد ساعت ۴:۴۵ صبح بیدار شود و به استخر برود؟ مخصوصا در روزهای سرد زمستانی…اما این سختی کشیدن ها و تمرینات صبحگاهی مزایای مخفی بسیاری دارد.
مدیر محتوا
مدیر محتوا
مدیر محتوا
مدیر محتوا
راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توانیم انگیزه خود را برای ورزش کردن در باشگاه افزایش دهیم.
مدیر محتوا
مدیر محتوا
مدیر محتوا
