مدیر محتوا
شناگران پس از سالها تمرین مستمر در استخر، پس از دوران ورزش حرفه‌ای باید وارد بازار کار شوند. اما آیا در طول این سالها توانایی های لازم برای این امر را کسب کرده‌اند؟!؟
مدیر محتوا
بارها از مادر پرافتخارترین ورزش تاریخ المپیک رمز موفقیتش را پرسیده‌اند و او همیشه یک جواب ساده داشته است: والدین به نقش پدر یا مادری خود بپردازند، مربیان مربیگری کنند و شناگران هم شنا.
مدیر محتوا
گفته میشود بهترین زمان تمرین برای چربی‌سوزی صبح است اما عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد و باید بدانید تشخیص بهترین زمان برای شما به عهده‌ی شخص شماست.
مدیر محتوا
شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین مردم است و به کمک آن نه تنها فرد احساس راحتی و نشاط می کند بلکه قابلیتهای جسمانی خود را نیز افزایش میدهد.
مدیر محتوا
مدیر محتوا
مدیر محتوا
همیشه یکی از سخت ترین مراحل تمرین شنا، جدا شدن از خواب شیرین در صبح یک روز زمستانی است. در این مطلب هفت راه حل کلیدی را بررسی میکنیم که در صورت رعایت آنها صبح‌ها با انرژی بیشتری تمرین را آغاز خواهید کرد.
مدیر محتوا
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی، افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجهند، افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار مفید است.
مدیر محتوا
مدیر محتوا
فدراسیون جهانی شنا (فینا) نام رشته المپیکی و پرمدال “شنای موزون” را به “شنای هنری” تغییر داد.
