همیشه یکی از سخت ترین مراحل تمرین شنا، جدا شدن از خواب شیرین در صبح یک روز زمستانی است. در این مطلب هفت راه حل کلیدی را بررسی میکنیم که در صورت رعایت آنها صبح‌ها با انرژی بیشتری تمرین را آغاز خواهید کرد.

ادامه مطلب