جدول کامل کالری مواد خوراکی
برای داشتن تناسب اندام علاوه بر ورزش مستمر داشتن رژیم غذایی مناسب ضروری است. جدول کامل کالری مواد خوراکی به این مهم کمک شایانی میکند.
...
02
جولای
آرشیو برچسب ها تغذیه ورزشکاران
08
مه
۵ اصل درباره تغذیه شناگران
تغذیه شناگران می‌تواند تفاوت زیادی در نتیجه کار آن‌ها ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با هم مهم هستند و عادت‌های غذایی می‌توانند تاثیر ور...
29
آوریل
نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران
شاید برایتان سوال باشد برای ریکاوری چه نوشیدنی ایده آل است؟ بهتر است از نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران غافل نشوید.
ای...
16
آوریل
5 پیشنهاد برای تغذیه ورزشکاران
ورزشکاران به خصوص شناگران با توجه به فعالیت خود نیاز به مواد خوراکی بهتر و سالم‌تری دارند بنابراین تغذیه ورزشکاران از اهمیت فوق‌العاده...
07
مارس
ارتباط تغذیه صحیح و آسیب دیدگی ورزشی
یکی از بارزترین مطالعات علمی-ورزشی، تغذیه ورزشکاران است. ارتباط تغذیه صحیح و آسیب دیدگی ورزشی و کسب اطلاعات به روز از جمله مواردی است...
19
ژانویه
4 ماده غذایی مناسب ورزشکاران بعد از 50 سالگی
با کمک پیشرفت‌هایی که در علم تغذیه و ورزش صورت گرفته است ورزشکاران قدرتی می‌توانند طی سال‌های بیشتری کارایی و قدرت خود را حفظ کنند....