مقالات علمی و آموزشی، تکنیک، تمرین و اخبار ورزشهای آبی
تگ: #تمرین صبحگاهی
چه کسی علاقه دارد ساعت ۴ صبح بیدار شود و به استخر برود؟ مخصوصا در روزهای سرد زمستانی... اما این سختی کشیدن ها و تمرین صبحگاهی شنا مزایای مخفی بسیاری دارد.
