مقالات علمی و آموزشی، تکنیک، تمرین و اخبار ورزشهای آبی
تگ: #آمادگی جسمانی
تمرین در آب و آکوا فیتنس تا ۹۰٪ از فشار وزن بر مفاصل میکاهد و همزمان نرخ متابولیسم را برای چربیسوزی موثر افزایش میدهد.
