بازی تمرینی و مسابقه رسمی ممکن است از نظر قوانین شبیه باشند، اما بدن آنها را یکسان تجربه نمیکند. پژوهش روی واترپلوئیستها تفاوت واضحی در را نشان داده است.
بررسی عملکرد ۳۴۳ شناگر دختر نشان میدهد پیشرفت در سالهای نخست پرشتاب است، اما جایگاه واقعی ورزشکاران معمولاً حوالی ۱۵ تا ۱۶سالگی باثباتتر میشود.
افت عملکرد شناگر در مسابقه ناشی از استرس استارت و کنترل خودآگاه است. با ۳ تکنیک تنفس مربع، روتین ثابت و تمرکز بر فرآیند، ذهن خود را مهار کنید.
هنوز نظری ثبت نشده — اولین نفر باشید.