تحقیقات اخیر نشان داده است که تنها ۳۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع دو ورزش‌هایی از جمله پیاده روی، دویدن و ورزشهای استقامتی انجام می‌دهند و بیشتر افراد دیابتی به ورزش کردن گرایشی ندارند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید ما دریافتیم که بسیاری از بیماران نمی‌توانند ورزشهای متداول را انجام دهند ، زیرا در ناحیه مفاصل احساس درد می‌کنند. برای از بین بردن این مشکل ما تاثیر ورزشهای آبی را بر بیماران دیابتی مورد بررسی قرار دادیم و تاثیر این ورزش‌ها را با ورزشهای دیگر همچون پیاده روی و دویدن مقایسه کردیم. ما دریافتیم که ورزشهای آبی به اندازه ورزشهای دیگر برای بیماران دیابتی مفید است و بیماران می‌توانند به این ورزش‌ها روی آورند.
محققان دریافتند که بعد از هشت هفته انجام ورزشهای آبی میزان قند خون بیماران دیابتی به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند و این میزان در افرادی که ورزشهای دیگر را انجام می‌دهند نیز به همین مقدار است.
انجام ورزش های آبی علاوه بر کاهش قند خون در بیماران دیابتی باعث افزایش سلامت روحی و افزایش کارایی فیزیکی این بیماران نیز می‌شود.
شنا در فصل سرما را متوقف نکنید؛ با انتخاب استخر مناسب، گرم‌کردن تدریجی و مراقبت پس از تمرین، برنامه‌تان را ایمن‌تر ادامه دهید.
برای انتخاب کلاس شنا، این هفت معیار کمک می‌کند پیش از پرداخت شهریه، مربی، ایمنی استخر و مسیر یادگیری را دقیق‌تر بسنجید.
شیرجه‌روهای نخبه از سکوی ۲۰ یا ۲۷متری با سرعتی در حدود ۷۵ کیلومتر بر ساعت به آب می‌رسند. به همین دلیل ورود با پا قانون این رشته است، نه سلیقهٔ ورزشکار.
هنوز نظری ثبت نشده — اولین نفر باشید.