تحقیقات اخیر نشان داده است که تنها ۳۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع دو ورزشهایی از جمله پیاده روی، دویدن و ورزشهای استقامتی انجام میدهند و بیشتر افراد دیابتی به ورزش کردن گرایشی ندارند.
مدیر این تحقیقات میگوید ما دریافتیم که بسیاری از بیماران نمیتوانند ورزشهای متداول را انجام دهند ، زیرا در ناحیه مفاصل احساس درد میکنند. برای از بین بردن این مشکل ما تاثیر ورزشهای آبی را بر بیماران دیابتی مورد بررسی قرار دادیم و تاثیر این ورزشها را با ورزشهای دیگر همچون پیاده روی و دویدن مقایسه کردیم. ما دریافتیم که ورزشهای آبی به اندازه ورزشهای دیگر برای بیماران دیابتی مفید است و بیماران میتوانند به این ورزشها روی آورند.
محققان دریافتند که بعد از هشت هفته انجام ورزشهای آبی میزان قند خون بیماران دیابتی به میزان قابل توجهی کاهش پیدا میکند و این میزان در افرادی که ورزشهای دیگر را انجام میدهند نیز به همین مقدار است.
انجام ورزش های آبی علاوه بر کاهش قند خون در بیماران دیابتی باعث افزایش سلامت روحی و افزایش کارایی فیزیکی این بیماران نیز میشود.
یک مطالعه تازه نتیجه گرفته شنا بیش از دویدن موجب رشد فیزیولوژیک قلب میشود؛ اما آزمایش روی موشهای نر انجام شده است. یافته واقعی و محدودیتها را جدا کردهایم.
پژوهشی تازه روی شناگران تمرینکرده از حداقل دمای ۱۶ درجه در مسابقات آبهای آزاد حمایت میکند؛ اما این عدد خط جادوییِ «امن و ناامن» نیست.
آبتنی، تعریق و خشککردن با حوله لایه ضدآفتاب را کم میکند. یک برنامه ساده شامل انتخاب محصول مناسب، زمان درست استفاده و تمدید بهموقع، محافظت واقعیتری میسازد.
هنوز نظری ثبت نشده — اولین نفر باشید.