اخبار و مقالات, مقالات علمی و آموزشی

نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران

شاید برایتان سوال باشد برای ریکاوری چه نوشیدنی ایده آل است؟ بهتر است از نقش موثر شیرکاکائو در ریکاوری شناگران غافل نشوید.

 

ایرانفینا: طبق مطالعات مطرح شده در کنفرانس سالانه پزشکی ورزشی آمریکا، خوردن شیر کاکائو بعد از شنای شدید می‌تواند کارایی شناگران را افزایش دهد و این نوشیدنی می‌تواند ذخایر الکترولیت از دست رفته در بدن شناگران را بعد از یک شنای خسته کننده جایگزین کند.

اگر شناگران بعد از یک جلسه شنای خسته کننده شیرکاکائو بخورند، در دوره بعدی شنای آنها در همان روز کارایی بهتری دارد و سرعت آنها افزایش می‌یابد.

شیر کاکائو یکی از نوشیدنی‌های مناسب برای ریکاوری است. این نوشیدنی کربوهیدرات و پروتئین لازم برای ورزشکاران را تامین می‌کند و نسبت به نوشیدنی‌های دیگر ارزان‌تر است.

این نوشیدنی برای دوندگان و فوتبالیست‌ها نیز مفید است. الکترولیت‌های موجود در شیر کاکائو ذخایر از دست رفته را جایگزین می‌کنند و پروتئین‌ موجود در آن به ساختن عضلات کمک می‌کند.

 

انتهای پیام

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 + 3 =